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12 Sep.

New Spanish Language “Combined Meditation and Hatha Yoga Class” with Emilio Bettaglio – Meditación 1 y Hatha Yoga 1 con Emilio Bettaglio Miércoles: 12 de Septiembre – 17 de Octubre 2018

September 12, 2018 @ 5:30 pm - 6:30 pm

New Spanish Language “Combined Meditation and Hatha Yoga Class”

with Emilio Bettaglio

Meditación 1 y  Hatha Yoga 1
con Emilio Bettaglio 
Miércoles: 12 de Septiembre – 17 de Octubre 2018
5:30 p.m. – 6:30 p.m.
 
El precio: $40.00  
 
 
Meditación 1
Aprendiendo lo Básico 
En esta clase, el estudiante es introducido a los pasos iniciales de la meditación en la tradición Himalaya. Técnicas de relajación, pranayama (respiración yoga), posturas ideales para sentarse, y el uso de mantra serán enseñadas para ayudar al estudiante a enfocar la mente y relajar el cuerpo. Filosofía inicial de Raja Yoga  esta también incluida en esta clase. Aproveche los numerosos beneficios de una practica regular de meditación.
Hatha 1
Principiante
Balancea tu cuerpo y relájate con esta completa introducción al hatha yoga. Cada semana se practicará la respiración correcta, relajación, ejercicios de articulaciones y glándulas (estiramientos suaves), así como asanas (posturas) clásicas de yoga. También se compartirán lecciones practicas de filosofía y estilo de vida con Yoga. Los ejercicios son suaves pero profundos y dan una experiencia de relajación y paz profunda.
Emilio Bettaglio fue iniciado en el sistema Ashtanga (Raja) Yoga de los Himalayas en 1971 por Pandit Usharbuth Arya. El ha viajado y estudiado en la India y está asociado con The Meditation Center en Minneapolis.

Event Details

Date: September 12, 2018 @ 5:30 pm - 6:30 pm
Time: 5:30 pm - 6:30 pm
Venue:
Organizer Name: The Meditation Center
Phone: 612-379-2386